A quoi nous servent nos fantasmes ?

Les fantasmes jouent plusieurs rôles, voici les principaux :

• Un rôle aphrodisiaque : faire monter l’excitation sexuelle ou déclencher l’orgasme. Les fantasmes sont utilisés de façon plus ou moins consciente dans un moment d’érotisme en solo ou avec partenaire. Les fantasmes n’ont pas tous la même valeur excitatoire : de manière schématique, certains vont favoriser l’éveil du désir et d’autres vont favoriser l’orgasme. Il semblerait que pour être actif et efficace, le fantasme doit être interdit – mais non censuré par la personne. Cela explique pourquoi le fantasme est rattaché à un tabou et génère de la culpabilité pour beaucoup de personnes.

A noter : utilisé comme unique source d’excitation, le fantasme dans son rôle aphrodisiaque peut aussi parfois s’avérer contre-productif en nous éloignant du moment présent, de nos ressentis corporels, ou de notre partenaire.

• Un rôle motivant pour passer à l’action : le fantasme peut aider à passer de l’imaginaire à la réalité. Cela ne signifie pas qu’il a vocation à être forcément passé à l’acte. Réaliser un fantasme peut être un merveilleux boost dans sa sexualité. Cela peut aussi avoir des conséquences difficiles. Une fois réalisé, il arrive que le fantasme perde son pouvoir excitant : soit parce que le passage à l’acte est décevant, le scénario ne se déroule pas comme prévu, soit parce qu’il s’avère an-érotique : la situation est mal vécue dans la réalité, ressentie comme trop gênante par exemple.

Dans certains cas, la réalisation du fantasme peut même être vécue comme traumatisante. Donc, prudence avant de partager un fantasme ou de le réaliser. 

• Un rôle défensif et de compensation : la capacité à fantasmer serait signe d’une bonne santé psychique car elle permet de réguler des désirs ou des peurs inconscient.e.s. Le fantasme de viol, fantasme plutôt courant, est un bon exemple de régulation. Il peut servir par exemple à réguler une peur de la violence : en effet dans mon fantasme, je suis aux commandes du scénario, je décide, je stoppe quand je veux etc. A travers le fantasme, je reprends donc pleinement le pouvoir sur une situation d’impuissance qui me fait peur. 

La possibilité d’utiliser des fantasmes témoigne d’un bon équilibre érotique et psychoaffectif. Pour certaines personnes au contraire, des défaillances de la fonction fantasmatique pourrait être à l’origine de somatisation.

• Un rôle de facilitateur : Ce rôle est notamment expliqué par le Dr. Michael J.Bader, psychologue américain.  Les fantasmes, aussi bizarres et sinueux qu’ils peuvent paraître, sont le fruit de notre recherche fondamentale de sécurité dans la sexualité. En gros, nos fantasmes nous mettent dans des conditions de sécurité intérieure nécessaires pour se laisser aller au plaisir sexuel et à l’orgasme. Pour reprendre l’exemple du fantasme de viol : il peut servir à nous libérer d’une forme de culpabilité (inconsciente ou pas) face au désir sexuel : si je suis « forcé.e » ce n’est pas de ma faute, c’est l’autre le « coupable ». 

Considérons nos fantasmes avec curiosité

Parfois la capacité de fantasmer semble éteinte et cela a des répercussions sur la qualité de notre vie sexuelle : difficultés d’érection, troubles de l’éjaculation, troubles du désir, troubles du plaisir, troubles de l’orgasme. Une des raisons les plus courantes à ce phénomène (mais pas la seule) est l’utilisation systématique de la vidéo porno dans la masturbation. En effet le support vidéo invite notre cerveau à se mettre en mode passif, « consommateur de sexualité ». Quand elle est trop habituée à ce mode, la fonction fantasmatique du cerveau devient paresseuse. Et notre capacité à ressentir de l’excitation et du plaisir en pâtit. C’est pourquoi les plate-formes comme myodess sont intéressantes. En proposant des supports audio ou écrits, même des supports interactifs dans certains cas, myodess sollicite nos capacités à fantasmer et c’est très bon pour une sexualité épanouie !

Propres aux êtres humains, les fantasmes érotiques peuvent constituer l’un des aspects les plus puissants et les plus excitants de notre sexualité. Ils nous ouvrent des portes pour explorer de nouveaux désirs et de nouveaux plaisirs. Ils peuvent ajouter une touche de fun et d’excitation à nos vies sexuelles en solo ou avec partenaire. 

Cependant nous sommes souvent bloqués dans l’exploration de nos fantasmes, retenus par une hésitation, une honte parfois, entretenus par un regard culpabilisant de la société et/ou des insécurités personnelles. 

Et si nous nous autorisions à plonger dans nos fantasmes sans honte, sans jugement, avec curiosité et bienveillance ? C’est ce que l’on fait parfois au cours d’un suivi de sexologie et c’est instructif, enrichissant et libérateur.