Découvrir et explorer son corps, ça sert à quoi ?

Auteur :

Editor Odess

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Découvrir et explorer son corps, ça sert à quoi ?

L’Interview avec Clémence Rerolle

Plongez au cœur de la découverte et de l’exploration corporelle avec Clémence Rerolle, sexothérapeute et créatrice du podcast révélateur « Dénudé.e.s« . Dans cette entrevue exclusive, elle répond à nos questions, offrant un regard profond et réfléchi sur l’importance de comprendre et d’explorer notre propre corps. Découvrez les perspectives éclairantes de cette experte qui éveille la conscience sensuelle à travers une interview audacieuses et libératrices.

Peux-tu nous expliquer l'importance de la découverte du corps dans le développement sexuel et émotionnel ?

La découverte de son corps commence en réalité dès la petite enfance car c’est une période critique pour le développement physique, sensoriel, émotionnel et cognitif. Les bébés explorent leur propre corps et leur environnement par le toucher, la vue, et d’autres sens. D’ailleurs les câlins, les caresses, les contacts physiques d’un parent ou d’une figure d’attachement sont cruciaux pour le développement émotionnel et sensoriel de l’enfant.

Cette découverte initiale du corps prépare le terrain pour une prise de conscience plus approfondie de la sexualité à mesure que l’individu grandit.

Au fil des étapes de la vie, la découverte et l’exploration de son corps est une étape naturelle du développement humain, favorisant l’épanouissement physique, sensoriel, émotionnel et cognitif… et bien sûr sexuel.

Comment guides-tu tes patients dans la découverte de leur corps au cours de la thérapie ? Quelles sont les différentes façons dont on peut aborder la découverte de son propre corps, et comment cela peut-il varier d'un individu à l'autre?

Au fil de la thérapie, la découverte du corps se fait notamment par le biais d’exercices à faire à la maison, entre deux consultations. Concrètement je guide mon ou ma patient.e dans une exploration sensorielle et/ou érotique par le biais d’outils variés à explorer chez soi, seul.e ou à deux, telles que : des séances de toucher non-érotiques, de respiration ou de relaxation, de méditation érotique, d’observation de son sexe, de masturbation…

En fonction de la demande, du besoin, des envies et du vécu du patient, je ne proposerai pas le même outil. J’adapte aussi chaque outil à la personne que j’ai en face de moi.

Par exemple, j’ai aidé un couple qui n’avait plus de sexualité à se reconnecter à leur intimité via des séances de touchers non-sexuels et des massages, pour se re-découvrir sans pression et en se concentrant d’abord sur la dimension sensuelle.

Ou encore : j’ai aidé une patiente pour qui son corps et ses plaisirs lui étaient étrangers à développer son univers érotique propre par le biais de la relaxation, de lectures, d’écoutes de podcast. Elle voulait également découvrir son plaisir sexuel par le biais de la masturbation mais ne savait pas par où commencer : je lui ai donc donné des clés pour qu’elle se crée un espace rassurant et excitant dans lequel elle puisse s’explorer à sa guise.

Comment la compréhension de son propre corps peut-elle contribuer à une sexualité épanouissante et saine?

C’est par le corps que passe notre santé et notre bien-être, y compris notre santé sexuelle et notre épanouissement sexuel.

Connaitre son corps c’est d’abord être capable de connaitre son rythme et de le respecter en dormant bien, en se nourrissant bien et en étant en mouvement. Car on oublie trop souvent que la fatigue chronique, une mauvaise alimentation et une trop grande sédentarité sont des facteurs qui impactent significativement notre santé sexuelle (fonction sexuelle, désir, plaisir).

Connaitre son corps c’est aussi apprendre à en écouter tous les signes sur les plans sensoriel et émotionnel. Concrètement, quand on écoute son corps et qu’on cherche à le comprendre :

     On apprend à identifier ce qu’on aime et ce qu’on aime pas, ce qui nous excite ou pas, ce qui est une limite qu’on ne veut pas franchir… ce qui permet ensuite de communiquer à son/sa/ses partenaires ce qui nous fait du bien (ou pas) et de le/la/les guider : “ouh cette zone est agréable” ou alors “vas-y plus doucement pour que j’ai encore plus de sensations” ou encore “oulala ça c’est une no-go zone”.

     On apprend à identifier l’impact de nos émotions sur notre corps – soit la dimension psychosomatique de beaucoup de nos difficultés sexuelles : par exemple, si je vis une situation stressante qui me fait vivre des émotions négatives (manifestation émotionnelle), je ne vais probablement pas réussir à être excité.e, à lubrifier, à avoir ou maintenir mon érection (manifestations physiques).

Enfin, notre corps change sans cesse ! C’est un espace infini de découvertes, c’est un terrain de jeux ! Connaitre son corps (et celui de la ou des personnes avec la/lesquelles on partage son intimité) finalement ça ne veut rien dire. Il s’agit plutôt d’être curieux/curieuse de ce corps qui change, de le re-découvrir au fil du temps, de prendre conscience de ses évolutions qui s’accompagnent souvent de nouveaux désirs et plaisirs. C’est en développant cette curiosité et cette acceptation (de soi et de l’autre) qu’on cultive une sexualité épanouissante et saine, dans la durée.

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Pour en savoir plus sur Clémence Rérolle :

Son site internet : https://www.clemence-rerolle.com/

Son instagram https://www.instagram.com/denude.e.s/

Son podcast https://podcast.ausha.co/denude-e-s à travers lequel Clémence tend le micro à des personnes très diverses dans le but de faire émerger des histoires variées autour de l’intimité et de la sexualité.

Pour réserver une consultation de sexothérapie : https://calendly.com/clemence-rerolle/seance-de-sexotherapie

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